Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2020
|
99,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 23,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2020:
|
1350 kcal
|
Tłusz: 69,53g | Białk: 89,56g | Węglo: 86,75g.
Śniadanie: Vila Oliva Castanha de Caju Torrada Salgada, Danata Requeijão em Barra, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Limonada, Swift Bife de Alcatra, Filé de Frango Grelhado, Perdigão Linguiça Calabresa, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. Obiad: Salada de Macarrão com Carne. Przekąski/Inne: Lara Requeijão em Barra. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|