Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2020
|
105,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2020:
|
1943 kcal
|
Tłusz: 61,65g | Białk: 83,58g | Węglo: 232,35g.
Śniadanie: Açaí Camp Açaí Camp, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Perdigão Mortadela Ouro, Aurora Queijo Prato, Pão Francês. Lunch: Arroz Caçarola Arroz Branco Longo Fino tipo 1, Filé de Peixe Empanado, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Peixe Empanado Frito, Vivenda do Camarão Camarão Frito, Skol Cerveja. Obiad: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Seven Boys Pão de Forma (50g). Przekąski/Inne: Richester Biscoito Maizena Superiore, Del Valle Suco de Uva, Banana, Piraquê Biscoito Goiabinha. więcej...
|
|
2610 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 19 godziny i 7 minut, Spanie - 4 godziny i 53 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|