voilà Plaisir en cuisine ce dont je te parlais 🥰
au lieu de diviser ses calories par 3 ...je les divise par 2
et je perds doucement ...mais sûrement en toute sérénité ❤
20 paź 20 przez użytkownika: fatfunnyfred
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Oui, un repas "normal" quoi, qui ne fait pas grossir, mais qui fait plaisir et rassasie !!! et si la perte est là, c'est banco !!! Je note aussi que ton repas est composé de produits sains... pas de "malbouffe" là-dedans
20 paź 20 przez użytkownika: Minouche86
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Oui Minouche
Je vois passer des photos de plats qui me terrifient certaines fois je t'avoue 🥶 .
je cuisine maison ( que je congèle pour toujours avoir du stok de " bon " )
Les 2 seuls aliments moins bons sont le yaourt et la farine utilisée pour les petits gâteaux 😉
Là j'ai calculé par curiosité : 890 calories....je mangerais à peu près le mm style ce soir ( sauf le yaourt uniquement le midi ) ...donc je suis sur 1600 à 1800 calories jour ...et voilà les belles assiettes ah ah 😋😋😋
20 paź 20 przez użytkownika: fatfunnyfred
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J'ai essayé avant les régimes hypocaloriques...le côté privation me faisait trop de peine ...du coup j'avais tout repris 😥
J'ai découvert le jeûne intermittent en février de cette année...j'ai mis du temps à trouver mon rythme...et là je suis calée
Petit dej supprimé
Café sec le matin
Et 2 beaux repas à 13h et 20h
20 paź 20 przez użytkownika: fatfunnyfred
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J'avoue que le régime restrictif, très peu pour moi, nous sommes épicuriens et les repas sont des moments de partage... Moi aussi certains repas me font peur, ou m'inquiètent, et surtout, cela m'affole de voir cette dimension de "punition" pour maigrir... Tu as trouvé ta solution, c'est chouette !!! Je cherche encore un peu la mienne, le jeune intermittent (surtout zapper le matin) ne me tente pas à ce jour, mais pourquoi pas...
20 paź 20 przez użytkownika: Minouche86
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je me suis mise à cuisiner aussi, à éviter pas mal de choses transformées (sauf mon sauciflard...), et je ne prends pas (c'est déjà ça) j'ai stabilisé au top, juste 8 kg trop tôt...
20 paź 20 przez użytkownika: Minouche86
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Les dernières photos du jour de l'an ou je scintillais telle une grosse dondon a paillettes ....m'ont fait tellement de mal...que j'ai décidé de ne plus jamais être cette grosse dame. 😥
J'ai lu énormément depuis ...notamment sur le JI...et j'ai testé 🙂
Mais ce qui compte c'est de trouver l'alimentation qui convient à SON organisme
20 paź 20 przez użytkownika: fatfunnyfred
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Tout comme toi minouche...cuisiner cest la meilleure solution pour éviter le sucre caché et toutes les saloperies que font les industriels
20 paź 20 przez użytkownika: fatfunnyfred
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Moi, je m'y suis mise un peu contrainte et forcé quand monsieur mon Chéri a été diagnostiqué diabétique... Quant aux photos ou tu ne te reconnais pas, moi, je ne me reconnais plus depuis 15 ans, suite à 20 kg pris en 18 mois avec les médocs... le traitement est allégé, mais il est quand même un peu là, et très peu de sport autorisé, donc les kg et la perte des muscles, double effet kiss cool !!!
20 paź 20 przez użytkownika: Minouche86
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Bon, j'avoue, là, je lâche un peu l'affaire, à mon grand regret, mais depuis qu'on s'est acheté un coin de paradis où nous partons tous les weekends (ou presque) l'anticipation merdoie un peu... ça va peut-être revenir avec les longues (?) soirées d'hiver !!!! 😂😂😂😂
20 paź 20 przez użytkownika: Minouche86
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allez minouche toi qui est pleine d'allant, je sais que tu vas retrouver ton goov
20 paź 20 przez użytkownika: PlaisirEnCuisine
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groov pardon, rien à voir avec la macronie
20 paź 20 przez użytkownika: PlaisirEnCuisine
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Angie, c'était il y a longtemps, j'en ai perdu à peu près la moitié, le reste est bien installé, et l'interdiction de presque toute activité physique n'aide pas (et transforme le corps par la perte de masse musculaire)... à ce moment-là, c'était la seule solution trouvée, on a changé le traitement et je ne prends plus (je crois) à cause de ça... Mais cortisone à haute dose pendant 18 mois, ça ne pardonne pas, non, et il n'y avait pas le choix... Mais c'est du passé, il reste juste des kg...
21 paź 20 przez użytkownika: Minouche86
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Plaisir, oui, je vais trouver, je n'en doute pas... un jour !!! 😂😂😂😂😂
21 paź 20 przez użytkownika: Minouche86
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En effet c'esr un repas normal... Après il faut travailler sur soit quant à l'alimentation "doudou", l'alimentation réconfort...
21 paź 20 przez użytkownika: PlaisirEnCuisine
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Le grignotage est mon ( ancien ) ennemi surtout 😡😡😡
21 paź 20 przez użytkownika: fatfunnyfred
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Alors on est dans le même cas ...
21 paź 20 przez użytkownika: PlaisirEnCuisine
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Très intéressant ce post 😊😊 j'ai entendu parler de toi chez plaisir et je suis venue faire un petit tour chez c'est cool sympa ici 😊😊 et en plus on retrouve les copines je pioche un peu d'info sur le JI car ça me tente bien
21 paź 20 przez użytkownika: Boulnoir
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Cc Boulnoir 😁
eh bien bienvenue chez moi hihihi
J'essaie d'être au maximum dans la bienveillance et le partage.. alors n'hésite pas si tu as des questions ...mm si ( je le répète ) je ne suis experte en rien ...mais 8 mois de JI a mon actif ...après avoir testé...et échoué dans le régime hypocalorique .
Alors installe toi confortablement sur mon post mdrr
21 paź 20 przez użytkownika: fatfunnyfred
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C'est clair que de voir 1 seule cerise en guise de repas ou 3 haricots verts et 1 quart de tranche de jambon dans une assiette, ça fait peur !!!!
Ou comme le leurre du contenant et des couleurs. Je me suis faite piéger plus d'une fois ! Je me disais : " Super ! Un joli plat diversifié et sympa ! " avant de m'apercevoir que ce plat était une liliputienne portion présentée dans une coupelle ou une micro assiette...
21 paź 20 przez użytkownika: maya.frjenesuispas1numéro
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