Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2020
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2020:
|
1154 kcal
|
Tłusz: 62,20g | Białk: 82,15g | Węglo: 76,24g.
Śniadanie: Café. Lunch: Abóbora Cabotia, Swift Copa Lombo. Obiad: Hortifruti Manga Tommy, Pão Pita Branco, Tomates, Pepino (Descascado), Antepasto de Berinjela, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia. Przekąski/Inne: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau , Essential Nutrition Xilitol, Sabor da Terra Semente de Chia, Ducoco Leite de Coco. więcej...
|
|
1860 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Karina SRamos
|