Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2020
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 35 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2020:
|
1444 kcal
|
Tłusz: 74,81g | Białk: 57,79g | Węglo: 138,56g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Лапша. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рыбный День Минтай под Маринадом, Яйцо, Винегрет. Obiad: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Красная Фасоль (Консервированная), Огурец (с Кожурой), SPAR Салат из Редьки с Морковью, Картошка Вареная. więcej...
|
|
2581 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 1 minuta, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|