Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2010
|
108,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 36,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
392 kcal
|
Tłusz: 22,54g | Białk: 29,44g | Węglo: 17,55g.
Śniadanie: spinach, green onions, mushrooms, green pepper, cheddar cheese grated, Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). Lunch: egg whites. więcej...
|
|
3496 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 31,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|