Dziennik rachmiaulia, 21 paź 20

Profil rachmiaulia | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Tumis wortel tahu dan orak arik tongkol. Alhamdulillah kenyang bgt.

Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2020:

1497 kcal

Tłusz: 49,80g | Białk: 99,17g | Węglo: 174,51g. Śniadanie: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Chia-Yo Homemade Granola Original, Pepaya. Lunch: Saus Tomat, Tomat Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Ceplok, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Selada. Obiad: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wortel Dimasak, Tahu, Ikan Tongkol. Przekąski/Inne: Pepaya, Chia-Yo HEALTHY SANDWICH COOKIES VANILLA, Buah Naga. więcej...