Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2020
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62 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2020:
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1923 kcal
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Tłusz: 89,96g | Białk: 124,64g | Węglo: 170,22g.
Śniadanie: Café, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. Lunch: Alface, Peito de Frango, Laranjas, Grão-de-Bico Seco Cozido. Obiad: Wickbold Pão de Forma Integral, Amendoim. Przekąski/Inne: Clara de Ovo, Naturovos Albumina, Vitamilho Flocão Cuscuz, Chimichurri, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana-Maçã. więcej...
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1795 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
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stała waga
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 Komentarze
Oie! Você comentou meu registro e não sei como faz para responder um comentário (na verdade não sei se tem essa opção) mas queria agradecer e vim aqui no seu comentar 😜 Obrigada pelas dicas e pelo apoio, é muito importante pra mim! Anotei todas elas, obrigada mesmo! Estou muito feliz com essa comunidade ❤️
25 paź 20 przez użytkownika: schaicami
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Olá!
Fico feliz de verdade! Essa comunidade me ajudou muito e espero que te ajude também na sua jornada!
Se você tiver alguma dúvida é só dizer. Seja muito bem vinda ⭐️🎉😘
26 paź 20 przez użytkownika: gabriellerocha63
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Eu também estou começando a mexer na parte dos comentários agora rsrs 😂😅
26 paź 20 przez użytkownika: gabriellerocha63
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Historia Wagi gabriellerocha63
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