|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2020:
|
1554 kcal
|
Tłusz: 111,78g | Białk: 84,46g | Węglo: 48,59g.
Śniadanie: Melitta Café sem Açúcar , Sardinhas em Óleo (Enlatado), Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Bife de Fígado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Vermelhos. Obiad: Abobrinha Cozida, Pronto Light Canja Low Carb. Przekąski/Inne: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Iracema Amendoim sem Pele Torrado e Salgado. więcej...
|
|
2782 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi 05602982481
|