Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2020
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2020:
|
1268 kcal
|
Tłusz: 47,93g | Białk: 70,17g | Węglo: 146,06g.
Lunch: Bengkoang, Fitbar Fitbar Choco Delight, Roma Malkist Crackers (3), Mentimun (dengan Kulit), Sunco Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Kukus, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Semangka, Putih Telur Matang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Przekąski/Inne: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|