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Um mes comendo consciente até 1300kcal, dois meses de retorno à academia no minimo 4x por semana (a balanca bendita ainda teima em me negar), mas já consigo ver um pequeno resultado. Seguimos no foco!!!
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2020:
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1097 kcal
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Tłusz: 40,78g | Białk: 54,20g | Węglo: 128,26g.
Śniadanie: Café, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Camarão, Suco de Limão, Crystal Água com Gás, DIA Pescada Branca. Podwieczorek: Bauducco Chocottone. Obiad: Camp Suco de Caju, Kicaldo Farinha de Mandioca Branca Seca, Ovo (Inteiro). więcej...
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 Komentarze
Meeeega resultado!!! Olha as pernas!!! E a cintura????
Parabéns!!! Showwww 😊😊😊
21 paź 20 przez użytkownika: Edu2007
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Afinou legal !!! Balança não sabe de nadaaa , olha isso 👏🏽👏🏽👏🏽
22 paź 20 przez użytkownika: DeahFitness
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Pequeno resultado? Que isso, precisa ajustar seus olhos. Secou muito!!!
22 paź 20 przez użytkownika: Suzane Guimarães
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22 paź 20 przez użytkownika: marcia147
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22 paź 20 przez użytkownika: Renatavalentina2014
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22 paź 20 przez użytkownika: Vidinha1
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Você deve estar ganhando massa muscular, aumenta o teu peso (massa magra) mas diminui o volume do corpo(gordura). Vai ver diferença no corpo, roupas folgadas, mas, na balança até aumenta. Parabéns!
22 paź 20 przez użytkownika: India87
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A balança é cega! O espelho não. Está tudo dando certo!!! Parabéns pela estratégia. Foco na redução do percentual de gordura corporal, não na redução do peso. Parabéns Flay!!!!
22 paź 20 przez użytkownika: RodrigoASPG
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Eita que massa ver esses comentários de apoio gente, muito obrigada.
E pensar que quando compartilhei no grupo da minha casa que tinha perdido quase 9kg recebi 3 palminhas de uma das 4 pessoas do meu grupo familiar e mais nada.
Obrigada mesmo pessoal vcs são incríveis, só quem está nessa luta diária contra si mesmo sabe o valor de algumas gramas a menos!
22 paź 20 przez użytkownika: Flayduarte
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Flay, nossa família é sempre um ambiente complicado. Mistura de sentimentos. Eles tem medo da dieta nos fazer mal... associam comida com amor, gordura com saúde... relaxa!
Estamos aqui pra apoiar e dizer a real... tá mandando benzasso!!! 👏👏👏👏 quatro palmilhas pra vc também rs
22 paź 20 przez użytkownika: RodrigoASPG
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Nossa!!! Muita diferença. Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
22 paź 20 przez użytkownika: RosanaSpag
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você afinol tanto até parece q cresceu . ñ vejo a hora de mim vê assim, parabéns 😉
22 paź 20 przez użytkownika: 05602982481
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bioimpedância e medidas são a palavra nesses caso. Através disso você tem uma base da troca de gordura por massa muscular que está fazendo.
22 paź 20 przez użytkownika: TangaraH
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muito resultado...👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
22 paź 20 przez użytkownika: pcleomonteiro
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