Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2020
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2020:
|
1368 kcal
|
Tłusz: 61,94g | Białk: 98,95g | Węglo: 103,16g.
Śniadanie: Bacon, Ovo Mexido, Walmart Queijo Mussarela, Café. Drugie Śniadanie: Chá (Infusão). Przed Lunchem: Água de Coco, Chá (Infusão). Lunch: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Salada Verde Mista. Podwieczorek: Pasta de Amendoim. Przed Obiadem: Brother's Pãozinho Especial, Chá (Infusão). Obiad: Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Przekąski/Inne: Bolo de Coco. więcej...
|
|
1993 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|