Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2020
|
97,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2020:
|
1979 kcal
|
Tłusz: 58,82g | Białk: 115,13g | Węglo: 243,13g.
Śniadanie: Cafezinho, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Lunch: Salada de Folhas, Peixe Empanado Frito, Coca-Cola Coca-Cola, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Obiad: Carne de Sol, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido). Przekąski/Inne: Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Cafezinho. więcej...
|
|
3119 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 48 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gabriel BRS
|