Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2020
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 25,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2020:
|
2228 kcal
|
Tłusz: 75,65g | Białk: 87,17g | Węglo: 290,72g.
Śniadanie: Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Quaker Aveia em Flocos, Cisne Sal Light, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Jussara Leite Semidesnatado Zero Lactose. Lunch: Abacaxi, Legumes Cozidos, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Suco de Laranja Natural, Visconti Batata Palha Tradicional, Yoki Farofa Tradicional, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Cheetos Onda Requeijão, Qualy Margarina Light, Mabel Cream Cracker, Italac Achocolatado Zero Açúcar , Jussara Leite Semidesnatado Zero Lactose. więcej...
|
|
2213 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 16 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|