Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2020
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2020:
|
1373 kcal
|
Tłusz: 43,12g | Białk: 78,83g | Węglo: 168,49g.
Śniadanie: Bauducco Torrada Integra, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light. Lunch: Carne Moída Refogada, Heinz Ketchup, Suco de Laranja Natural, Almeirão, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: China in Box Yakisoba Clássico, Filé de Frango Grelhado, Suco de Laranja Natural. Przekąski/Inne: Qualy Margarina Cremosa, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Vitamina de Mamão. więcej...
|
|
2020 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|