Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2013
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1994 kcal
|
Tłusz: 45,86g | Białk: 122,20g | Węglo: 277,00g.
Śniadanie: Mococa Leite Desnatado, Jasmine Granola Integral Light Soja e Linhaça com Frutas. Lunch: Maggi Creme de Ervilhas com Bacon, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pudim de Leite Condensado, Queijo Parmesão (Ralado), Risoto de Camarão, Mezzani Capeletti 4 Queijos, Brócolis, Yoki Fibra de Trigo, Morangos, Mamão, Kiwi, Maçã. Obiad: Cristina Queijo Minas Frescal, Shefa Suco Soja Uva, Quatá Creme de Ricota, Perdigão Peito de Peru Defumado, Wickbold Grão Sabor Multigrãos. Przekąski/Inne: Visconti Torrada Levemente Salgada, Polenguinho Polenguinho Light, Cenouras. więcej...
|
|
2905 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|