Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2013
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1402 kcal
|
Tłusz: 71,28g | Białk: 80,01g | Węglo: 110,63g.
Śniadanie: Pan Blanco, Leroux Achicoria, Flora Margarina, Mermeladas y Conservas, Hacendado Leche Desnatada, Plátano. Lunch: Salsa de Pesto, Ñoquis de Papa, Costillas de Cerdo. Obiad: Mejillones, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Calamares Fritos. Przekąski/Inne: Café Espresso, Hacendado Néctar de Naranja. więcej...
|
|
2097 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Portobello Belle
|