Dziennik elisabethregina, 24 paź 20

aku skrng lg haid, tetep wo+defkal. wonya yg ga loncat2 kyk pilates gitu, defkalnya 80% clean food 20% fun food, nah biasanya kl lg haid gini rasa ingin makan yg manis2 itu tinggi bgt, jd fun foodnya biasanya aku makan yg manis2 tp tetep undercontrol 

Oke makasih  

Aku klo haid ttep defkal dan olahraga tingan kyk jalan sejam tiap pagi , stidknya bb ga naik walaupun ga turun jg hehheh 

klo aku..masih jalan seperti biasa...Alhamdulillah...BB juga bisa terus turun tuh...jd kayak gak ngaruh gitu antara haid ato tidak.. 

Makasih infonya yah teman2 🙏