Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2020
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2020:
|
1779 kcal
|
Tłusz: 112,02g | Białk: 126,61g | Węglo: 75,29g.
Śniadanie: Славянка Пирожное Картошка, Fish Fabric Горбуша Тихоокеанская Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Кофе. Lunch: Глобус Икра Сельди Соленая, ВкусВилл Сельдь Холодного Копчения, Делси Молоки Сельди Слабосоленые. Obiad: Сухой Жареный Соленый Арахис. więcej...
|
|
2300 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
💕💕💕💕💕МИЛЫЕ ДЕВОЧКИ, ДЕВУШКИ, ЖЕНЩИНЫ💕💕💕💕💕
СКОРО НОВЫЙ ГОД И ПОРА ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ПОРЯДОК!!!
💃💃💃💃💃💃
ПРИГЛАШАЮ ВАС В ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
У нас вы найдете :
🤗🤗🤗 живое общение, дружная атмосфера
🍏 советы по правильному питанию,
🥗🥗🥗 вкуснейшие рецепты из обычных и доступных продуктов
💪💪 видео уроки спортивных тренировок как в зале так и дома
🥘🥘🥘 меню на каждый день
И конечно же МОТИВАЦИЮ, то самое главное, что необходимо в любом процессе похудения❤️
💎💎💎💎💎💎💎💎💎
В ЧАТЕ МЫ ПРОВОДИМ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ, результат от которых просто потрясающий.
💥💥💥💥💥💥💥💥💥
ПРИСОЕДИНЯЙСЯ
💥Пиши VIBER тел.89233107152 с пометкой " хочу в чат"
23 paź 20 przez użytkownika: hudeika446
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Люцифер Александрович
|