|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2020:
|
1396 kcal
|
Tłusz: 47,74g | Białk: 75,77g | Węglo: 170,83g.
Śniadanie: ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Mr. Bread Roti Tawar Classic, Pisang. Lunch: Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Garam Laut, SuperIndo Lada Putih Bubuk, ABC Kecap Manis, Bawang Bombay Dimasak , Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Putih. Obiad: ABC Saus Sambal , Kokita Sambal Rawit Bawang, Putih Telur Matang, Tumis Buncis, Tahu. Przekąski/Inne: Lemper, Tempe Gembus, Wajik, Tahu Isi. więcej...
|
|
1504 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rinaamriyani
|