Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2020
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2020:
|
3273 kcal
|
Tłusz: 70,56g | Białk: 178,06g | Węglo: 476,81g.
Śniadanie: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), TekSüt Lor Peyniri, Yumurta. Lunch: Piyaz, Nuh Ankara Makarna, Migros Light Ton Balığı. Obiad: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Fıstık Ezmesi. Przekąski/Inne: TekSüt Lor Peyniri, Torku Tam Yulaflı Bisküvi, Hardline BCAA Matrix 4:1:1, Hardline Whey 3Matrix, Hardline Pro Gainer. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mehmet_genc
|