|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2020:
|
1159 kcal
|
Tłusz: 84,03g | Białk: 32,97g | Węglo: 73,90g.
Śniadanie: 엑스트라 버진 올리브 오일, 이마트 아보카도, 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Lunch: 틸라무크 콜비잭, 꽈리고추, 칼노트 치킨스톡, 디벨라 홀 토마토 통조림, 밤호박, 하림 닭다리살, 엑스트라 버진 올리브 오일, 양파, 마늘, 파프리카. Obiad: 부추부침개. Przekąski/Inne: Irwin Naturals 3-in-1 Carb Blocker, CJ 아이시안 루테인 비타민A, BB Lab 저분자 콜라겐, 둘코 화이버 망고맛, NOW Ultra Omega-3, 비타하임 발포비타민. więcej...
|
|
1411 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 40 minut, Gotowanie - 40 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 39 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 1 minuta, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|