|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2020:
|
1612 kcal
|
Tłusz: 122,98g | Białk: 80,06g | Węglo: 56,54g.
Śniadanie: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Lunch: 호두, 마담로익 플레인 크림치즈, 방울 토마토, Quest Nutrition Quest Protein Bar Double Chocolate Chunk. Obiad: 목우촌 돼지고기 목살, 목우촌 돼지고기 목살. Przekąski/Inne: CJ 아이시안 루테인 비타민A, BB Lab 저분자 콜라겐, 둘코 화이버 망고맛, NOW Ultra Omega-3, 비타하임 발포비타민. więcej...
|
|
1259 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Sprzątanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 4 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 46 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|