Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2020
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2020:
|
1009 kcal
|
Tłusz: 49,34g | Białk: 63,07g | Węglo: 80,15g.
Śniadanie: Água de Coco, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Vivenda do Camarão Moqueca de Camarão, Vivenda do Camarão Camarão Grelhado. Obiad: Camarão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Nestlé Kit Kat Limão , Casa do Alemão Biscoito Amanteigado Pérola, Maranguape Leite Desnatado, Abacate. więcej...
|
|
2326 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|