Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2013
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 23,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1514 kcal
|
Tłusz: 109,15g | Białk: 49,51g | Węglo: 90,32g.
Śniadanie: АМА Пирожное Кольцо с Творогом, Летний День Молоко 1,5%, Сахар, Чай с Лимоном, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Соленые Огурцы с Укропом, Картофельное Пюре, Верес Кабачковая Икра. Obiad: Гречка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Говядина Отварная. Przekąski/Inne: Сало, Кофе с Молоком, Царицыно Колбаса Докторская Оригинальная. więcej...
|
|
2255 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 7 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 29,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sveta_sveto4ka
|