Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2013
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
969 kcal
|
Tłusz: 24,88g | Białk: 74,05g | Węglo: 108,70g.
Śniadanie: Scrambled Egg, Coffee, Friendly Farms Fat Free French Vanilla Creamer. Lunch: President's Choice Sweet with Heat Mustard, Zucchini, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Obiad: Lean Cuisine Grilled Chicken & Vegetables, Bick's Baby Dills Garlic. Przekąski/Inne: Green Giant Sugar Snap Peas, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Carrots, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Water. więcej...
|
|
2361 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|