Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2020
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2020:
|
1141 kcal
|
Tłusz: 25,82g | Białk: 29,50g | Węglo: 201,65g.
Śniadanie: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Bananas , Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon. Lunch: Woolworths Tante Anna Crushed Wheat Bread , Woolworths Chickpeas in Brine, Avocados . Obiad: Baby Spinach, Soy Sauce, Maple Syrup , Nature's Garden Classic Country Mix, Baked Potato (Peel Eaten), Extra Firm Silken Tofu . Przekąski/Inne: Grapes, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Woolworths Seedless Red Grapes, Granny Smith Apples. więcej...
|
|
1870 kcal
|
Ćwiczenie:
Jump rope, hiit and dance - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|