Dziennik anamariaramona, 26 paź 20

De la 56 kg la 54 kg am slăbit fără să vreau neapărat. Se pare că numărul de calorii pentru mentinere (rezultat prin calcul) este mic, însă am o teamă că mănânc prea mult totuși. Voi ce sfaturi aveți?

54 kg Do tej pory straciłeś: 15 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1658 kcal

Tłusz: 58,87g | Białk: 92,28g | Węglo: 193,95g.   Śniadanie: Vanilla Extract , Cinnamon , Milbona Almond Drink, Sugar, Coffee, Cămara Noastră Iaurt Cremos Din Lapte De Bivolita 8% Grăsime, Honey , Delaco De Sendvis - Felii De Cașcaval Afumat, Chiftele De Curcan La Cuptor, Tastino Bio Wholemeal Classic (Pâine Integrală De Secară). Lunch: Cinnamon , Vanilla Extract , Myprotein All-Natural Peanut Butter - Crunchy, One Day More Porridge Cu Mere Și Scorțișoară, Banana. Obiad: Cauliflower , Broccoli , Lovilio Parmigiano Reggiano, Cooked Salmon (Oven). Przekąski/Inne: Alesto Nuts & Raisins, Alesto Dried Plums, Pear, Tea Unsweetened, Vanilla Extract , El Tequito Sirop De Agave, Kaufland Berry Mix Deep Frozen, Milbona Almond Drink. więcej...