Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2020
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2020:
|
1210 kcal
|
Tłusz: 38,70g | Białk: 95,48g | Węglo: 123,94g.
Lunch: Friboi Carne Moída Patinho, Integralmedica Protein Crisp Doce de Coco, Bauducco Torrada Multigrãos. Obiad: Suco de Laranja Natural, Bife a Milanesa, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Yoki Aveia em Flocos, Abacaxi, Banana Prata. więcej...
|
|
2546 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 27 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|