|
Quand tu augmente tes calories mais que tu perd quand même du gras, la joie 😊🍀 Je suis passée de 64 kg (22. 7 % de graisse corporelle) à 58.5 kg (22 %) en 5 mois !
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2020:
|
2009 kcal
|
Tłusz: 71,69g | Białk: 122,07g | Węglo: 223,95g.
Śniadanie: Monoprix Beurre Doux, Lidl Pain de Mie Complet. Lunch: Auchan Emmental Râpé, La Boulangère Pain Spécial au Maïs, Graines de Quinoa et Tournesol, Petit Navire Thon au Naturel, Riz au Curry. Obiad: La Boulangère Pain Spécial au Maïs, Graines de Quinoa et Tournesol, Carrefour Filet de Cabillaud , Huile d'Olive, Mozzarella, Tomates. Przekąski/Inne: Pépites de Chocolat, Hero Confiture de Framboise , Auchan Fromage Blanc 0%, Châtaigne, Barebells Milkshake Chocolat. więcej...
|
|
1585 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|