|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2020:
|
1673 kcal
|
Tłusz: 63,05g | Białk: 105,84g | Węglo: 172,18g.
Śniadanie: Growth Supplements L-Glutamina, Café com Leite Integral, Bolo de Banana e Aveia, Café com Leite Integral, Bolo de Banana e Aveia, Integralmedica Evorapw, Queijo Meia Cura, Café com Leite e Açúcar, Mamão Papaia. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Assada, Contra-filé, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Macarrão. Obiad: Peito de Frango, Contra-filé, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Melancia, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Café com Leite e Açúcar, Bolo de Banana e Aveia, Nestlé Suflair. więcej...
|
|
3081 kcal
|
Ćwiczenie:
Jujutsu - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi scherehrjose
|