Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2020
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2020:
|
1312 kcal
|
Tłusz: 56,55g | Białk: 46,98g | Węglo: 165,79g.
Śniadanie: Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Illovo Maple Flavoured Syrup, Woolworths Breakfast Seed Mix, Vegan banana protein pancakes. Lunch: Pepper or Hot Sauce , Woolworths Chickpeas in Brine, Avocados , Sasko Low Gi Dumpy Whole Wheat Brown Bread. Obiad: Flora Vegan 60% Fat Spread, Guacamole, Fried Tofu , Flour Tortillas . Przekąski/Inne: Grapes, Tangerines (Mandarin Oranges). więcej...
|
|
1981 kcal
|
Ćwiczenie:
Abs, dance and jump rope - 1 godzina, Walk - 19 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|