Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2020
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2020:
|
1341 kcal
|
Tłusz: 50,49g | Białk: 87,30g | Węglo: 140,23g.
Śniadanie: Mamão Papaia, Café, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Abacates, WS Naturais Granola Zero Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Alface Romana, Qualitá Tomate Cereja. Obiad: Aviação Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Integra, Ovo Cozido, Sopa Milagrosa. Przekąski/Inne: Nestlé Nesfit Leite e Mel. więcej...
|
|
1954 kcal
|
Ćwiczenie:
Membros inferiores - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|