Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2020
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2020:
|
1705 kcal
|
Tłusz: 63,10g | Białk: 141,52g | Węglo: 141,48g.
Śniadanie: Pizza de Queso de Masa Delgada, Yogurísimo Firme, Granola, Manzana Roja. Lunch: Batata, Huevo Cocido, Milanesa de Pollo al Horno. Obiad: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Przekąski/Inne: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Benjamin Galletitas . więcej...
|
|
1898 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 53 minut, HIIT - 43 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|