|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2020:
|
990 kcal
|
Tłusz: 52,67g | Białk: 85,65g | Węglo: 39,01g.
Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Contra-filé Grelhado, Repolho Verde, Tomates Cereja, Abóbora Cabotia, Frango Desfiado. Obiad: Banha de Porco
, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Cenouras, Tomates, Contra-filé Grelhado, Cebolas, Quiabo Cozido. Przekąski/Inne: Ceifeiro Semente de Chia, Kefir de Leite. więcej...
|
|
2070 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Karina SRamos
|