Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2020
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2020:
|
894 kcal
|
Tłusz: 28,21g | Białk: 48,99g | Węglo: 114,92g.
Śniadanie: Bakso Aci, Pepaya, Kangkung, Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Lunch: Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Obiad: Jagung Rebus. Przekąski/Inne: Kalbe Slim & Fit Cookies. więcej...
|
|
1481 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|