Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2020
|
54,6 kg
Do tej pory straciłeś: 19,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2020:
|
1400 kcal
|
Tłusz: 50,83g | Białk: 46,34g | Węglo: 188,31g.
Śniadanie: Kopi Luwak White Koffie Original, Ubi Goreng, Nasi Putih, Ayam Brand Ayam Geprek. Lunch: Cheetos Cheetos Net BBQ, Choki Choki Chococashew, Khong Guan Malkist Seaweed, Nasi Putih, Ayam Brand Ayam Geprek. Obiad: ABC Kecap Manis, Gula Pasir, Tempe Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Nabati Hanzel. więcej...
|
|
1556 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 20 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Jazdy Motocykl - 30 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|