Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2020
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2020:
|
1623 kcal
|
Tłusz: 61,21g | Białk: 76,45g | Węglo: 190,13g.
Śniadanie: 7-11 美式咖啡. Lunch: Ikea 煙燻醬烤豬肋排, 荷包蛋, 白飯, 炒青菜. Obiad: 綠豆湯, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 益康 黃金海帶絲, 炒高麗菜, 原味時代 糙米飯, 高津 古早味滷排骨. Przekąski/Inne: Costco 餐包. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|