Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2020
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2020:
|
1406 kcal
|
Tłusz: 47,02g | Białk: 70,25g | Węglo: 177,30g.
Śniadanie: Pisang, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Lontong, Cabai Merah atau Rawit, Tumis Buncis, Perkedel Kentang, Singkong Goreng, Nasi Putih. Obiad: Singkong Goreng, Telur Rebus, Lontong. Przekąski/Inne: Combro, Sosis Daging Sapi, Kerupuk Makanan Ringan, Oreo Oreo Original. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hanamutiara
|