|
por hj ta bom.
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2020:
|
1156 kcal
|
Tłusz: 27,88g | Białk: 77,64g | Węglo: 139,82g.
Śniadanie: Melancia, Mamão Papaia, Café com Leite e Açúcar, Requeijão, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gema de Ovo, Batata Assada, Creme de Espinafre, Molho de Carne, Tilápia, Macarrão. Obiad: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Bolo de Banana e Aveia. Przekąski/Inne: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . więcej...
|
|
3377 kcal
|
Ćwiczenie:
Jujutsu - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi scherehrjose
|