|
animada....
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2020:
|
1187 kcal
|
Tłusz: 46,10g | Białk: 75,02g | Węglo: 121,25g.
Śniadanie: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Bauducco Torrada Multigrãos, Queijo Branco, Aviação Manteiga com Sal, Panco Pão Integral. Lunch: Hortifruti Salada de Grão de Bico, Pão de Açúcar Berinjela Recheada com Carne Moída . Obiad: Melancia, Hortifruti Salada de Grão de Bico, Hellmann's Maionese, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pita Bread Pão Sírio Integral. Przekąski/Inne: Aviação Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Multigrãos, Hortifruti Manga Tommy, Suco de Couve com Limão. więcej...
|
|
2019 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 30 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|