Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2020
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2020:
|
1165 kcal
|
Tłusz: 76,50g | Białk: 97,98g | Węglo: 22,54g.
Śniadanie: Aguacate, KIR Tocino Ahumado Rebanado, Café, Huevo (Entero). Lunch: Cebollin, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Camarones al Vapor o Hervidos, Pescado Plancha. Obiad: Sabritas Chicharrón de Cerdo, La Costeña Rajas de Jalapeño en Escabeche, Atún en Agua (Enlatado), Best Foods Mayonesa. Przekąski/Inne: FUD Salchicha de Pavo (50g), Almendras, Zumo de Limón. więcej...
|
|
1526 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 29 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|