|
На ужин колбаски из свинины с сыром, брокколи, майонез, икра из стручковой фасоли с грецким орехом, копченые перепелиные яйца, салат с яйцом и маслом авокадо 🥑 🥗 ~700 ккал
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2020:
|
1669 kcal
|
Tłusz: 135,24g | Białk: 85,04g | Węglo: 32,87g.
Śniadanie: Parmalat Безлактозные Сливки 20%. Lunch: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Дядя Ваня Пхали из Стручковой Фасоли с Грецким Орехом, Мираторг Бекон Классический Жареный, Цветная Капуста (Замороженная), Петруха Мякоть Бедра Запечённая , Dream Joya Barista Coconut Milk, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Obiad: Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Дядя Ваня Пхали из Стручковой Фасоли с Грецким Орехом, Яйцо, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Перепелиное Яйцо, Помидор Сливка, Салат Айсберг, La Tourangelle Масло Авокадо, Огурец (без Кожуры), Брокколи (Соцветия, Замороженные), ВкусВилл Колбаски из Свинины и Мяса Курицы с Сыром и Кинзой. Przekąski/Inne: Nature’S Way Organic MCT Oil, Parmalat Безлактозные Сливки 20%, ВкусВилл Какао-Порошок, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil. więcej...
|
|
 Komentarze
Простите это все в одно лицо?))
28 paź 20 przez użytkownika: 543367754356
|
Да, конечно, сегодня совсем легкий ужин - одни овощи почти)
28 paź 20 przez użytkownika: Savi_S
|
Приглашаю вас в бесплатный чат по правельному питанию, много пп рецептов и полезной информации. Пишите в ватсап 89061669980
28 paź 20 przez użytkownika: jshhhdh
|
вкусно 👍
по белку в норму укладывается?
28 paź 20 przez użytkownika: Аделина_Николаевна
|
29 paź 20 przez użytkownika: bulkasmakom76
|
Аделина, да, у меня 20-22% белков в день, нормально получается. Я тренируюсь активно, поэтому я не боюсь слегка увеличить белок.
29 paź 20 przez użytkownika: Savi_S
|
29 paź 20 przez użytkownika: Savi_S
|
Где вы берёте такие деликатесы:☺️ икра из стручковой фасоли с орехами, копченые перепелиные яйца... я даже не слышала о таком ни разу 😄🙈
29 paź 20 przez użytkownika: X-Tinochka-X
|
X-Tinochka-X, икра - это Пхали из стручковой фасоли с грецким орехом от фирмы Дядя Ваня (на Утконосе заказала), а перепелиные яйца копченые беру во ВкусВилле))) Ничего особенного.
29 paź 20 przez użytkownika: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|