|
Me matriculei na academia, desespero total pq faltam 7 dias para a competição e eu ainda não cheguei nos 70kg!!!!
|
616 kcal
|
Tłusz: 14,22g | Białk: 83,72g | Węglo: 37,16g.
Śniadanie: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Quatá Ricota Fresca, Café com Açúcar, Dr. Oetker Gelatina Zero. Lunch: Seara Filé de Peito de Frango, Clara de Ovo Cozida. Obiad: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Perdigão Peito de Peru Defumado, Café com Açúcar, Sadia Blanquet de Peru Light, Seara Filé de Peito de Frango. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Quatá Ricota Fresca. więcej...
|
|
2174 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Consegui lutar, bati 70Kg de quimono!!!! Fui lá e fiz a minha parte: VENCI!
14 gru 13 przez użytkownika: Cíntia Lima
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cíntia Lima
|