|
mam siang
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2020:
|
593 kcal
|
Tłusz: 17,79g | Białk: 44,30g | Węglo: 64,30g.
Lunch: Telur, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Obiad: Milo 3 In 1. więcej...
|
|
1689 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|