Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2020
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2020:
|
1424 kcal
|
Tłusz: 49,25g | Białk: 83,49g | Węglo: 162,75g.
Śniadanie: ICA Hallon Frysta, Herbalife Formula 1 Choklad. Lunch: Körsbärstomater, Avokado, Gurka (med Skal), Arla Protein Keso, Kokt Ägg, Pågen Energi Proteinbröd. Obiad: Arla Smör & Rapsolja, Rödlök, Gurka (med Skal), Tomater, Basmatiris (Kokt), Kokta Morötter, Gröna Ärtor, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Nötfärs 12%. Przekąski/Inne: Parrots Naturgodis , Exotic Snacks Japansk Mix, Äpple, Barbells Banana Core Caramel. więcej...
|
|
2073 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|