|
Alhamdulillah ya jalan 2 minggu diet akhirnya turun 1kg:')) HAHA cm 1 kg sih tp gapapa pelan2 aja gamau terlalu nekenin diri. huhu senenggg jd makin semangat🥰
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2020:
|
1141 kcal
|
Tłusz: 32,43g | Białk: 64,87g | Węglo: 163,04g.
Śniadanie: Quaker Instant Oatmeal, Banana, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Kobe Boncabe, Cooked Chinese Cabbage, Saori Saus Tiram, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Bango Kecap Manis, Chicken Breast, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Obiad: Tempeh (Cooked) , Chinese Cabbage, Mango. Przekąski/Inne: Banana. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|