|
treinei mais tarde e comi mais na janta
|
81,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2020:
|
1622 kcal
|
Tłusz: 24,87g | Białk: 215,21g | Węglo: 133,10g.
Śniadanie: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Lunch: Beterraba Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia, Abacate. Obiad: Acerola, Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Jussara Leite Desnatado, Psyllium. Przekąski/Inne: Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Bono. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mullergusmao
|