Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2020
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2020:
|
1563 kcal
|
Tłusz: 49,38g | Białk: 114,66g | Węglo: 169,79g.
Śniadanie: Hard-Boiled Egg , Kirkland Signature Organic Chia Seeds, Almond Breeze Original Unsweetened, Kirkland Signature Maple Syrup, Apples, Quaker Large Flake Oats. Lunch: Heinz Tomato Ketchup, Mayonnaise , Cavendish Farms Potato Wedges, Walleye Pike (Fish) . Obiad: Basmati Rice (Cooked), Mediterranean Stuffed Chicken Breasts. Przekąski/Inne: Brownie with Icing, Best Buy Light Marble Cheddar Cheese, Snack Factory Pretzel Crisps, Grimm's Lean Turkey Pepperoni, Apples, No Name Caramel Coconut Cookies, No Name Caramel Coconut Cookies, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Honey, Waterbridge Extra Dark Chocolate. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
|
|