|
Falta 1,1kg pra eu sair da casa dos 70, finalmente!!! Tá sendo devagar, mas tá indo 💪🏻
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2020:
|
901 kcal
|
Tłusz: 34,17g | Białk: 68,99g | Węglo: 74,26g.
Lunch: Mania de Churrasco Linguiça, Macarrão. Obiad: Brócolis Cozido, Omelete, Frango Desfiado, Alface. Przekąski/Inne: Melitta Café sem Açúcar , Bolo de Banana e Aveia. więcej...
|
|
2102 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|